भारतात गर्भवती महिलांना सर्व बाजूंनी सल्ला मिळतो. प्रत्येकजण त्यांच्या अनुभवाच्या आधारे या महिलांना सल्ले दिले जातात. भारतात सामान्य प्रसूतीबद्दल अनेक गोष्टी बोलल्या जातात. त्यातीलच एक म्हणजे तूप खाल्ल्याने सामान्य प्रसूती होते किंवा प्रसूती सुरळीत होते असं म्हटलं जातं. असे मानले जाते की नवव्या महिन्यात तूप खाल्ल्याने आईला आणि पोटातील बाळासाठीही अनेक फायदे होतात. परंतु याला कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही. म्हणूनच, जर कोणी तुम्हाला गरोदरपणात तूप खाण्याचा सल्ला दिला, तर त्यापूर्वी येथे जाणून घ्या की गर्भधारणेदरम्यान तूप पिणे योग्य आहे की नाही.
तुपामध्ये अनेक पौष्टीक गुणधर्म असतात जे प्रसूती वेदना कमी करण्यास मदत करतात. तूप योनीला वंगण घालण्यास मदत करते, ज्यामुळे प्रसूती सोपी होते. तूप पचन सुधारते आणि गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता देखील प्रतिबंधित करते. गरोदरपणात तूप खाल्ल्याने बाळाच्या मेंदूचा विकास होतो. हे आईच्या शरीराला शक्ती, उबदारपणा आणि पोषण प्रदान करते.
तूप खाताना काय काळजी घ्यावी?
कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक फायद्याऐवजी नुकसानच करतो. तुपाच्या बाबतीतही हेच आहे. गर्भधारणेदरम्यान, तुमच्या आहारातील चरबी आणि इतर पोषक तत्वांमध्ये संतुलन राखणे महत्वाचे आहे. जास्त तूप खाल्ल्याने शरीरात भरपूर कॅलरीज जमा होतात. त्यामुळे गर्भधारणेनंतर वजन कमी करण्यात अडचण येते. त्याच वेळी, जेवणात जास्त तूप घेतल्याने अतिसार देखील होऊ शकतो ज्यामुळे तुम्हाला अशक्तपणा आणि मळमळ जाणवू शकते. ज्या गर्भवती (pregnancy)महिलांना पित्ताशयाचे खडे आहेत त्यांनी कमीत कमी प्रमाणात तूप सेवन करावे. जास्त वजन असलेल्या महिलांनीही तूपाचे सेवन कमी करावे.
किती तूप खावे? सामान्य बीएमआय असलेल्या सामान्य महिलांनी दररोज फक्त दोन चमचे तूप खावे. डॉक्टरांच्या मते, गर्भवती महिलेने दिवसातून 5 ते 8 चमचे तूप खावे. तुम्ही तुपासोबत रोटी आणि पराठा देखील खाऊ शकता. त्यात एक चमचा तूप घालून दूध पिणे देखील फायदेशीर आहे. तुम्ही लाडू, हलवा आणि पिन्नी इत्यादींमध्ये तूप देखील घालून खाऊ शकता.तूपाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत हे नाकारता येत नाही, परंतु तूप खाल्ल्याने सामान्य प्रसूती होतेच असं नाही. गर्भवती(pregnancy) महिला कमकुवत असली तरीही जास्त तूप घेणे योग्य नाही.
