दूध (Milk) हे पौष्टिक अन्न आहे, परंतु ते कधी प्यायचं यालाही तितकंच महत्त्व आहे. रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याने काहींना अपचन, गॅस, जडपणा आणि अॅसिडिटी यासारख्या समस्या होऊ शकतात. कारण पोटात पचनासाठी आवश्यक एन्झाईम्सची कमतरता असते. रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याने काहींना अपचन, गॅस, जडपणा आणि अॅसिडिटी यासारख्या समस्या होऊ शकतात. कारण पोटात पचनासाठी आवश्यक एन्झाईम्सची कमतरता असते.परंतु, जर एखाद्याला दुधाची लॅक्टोज इन्टॉलरन्सची समस्या नसेल तर त्यांना मोठा त्रास होत नाही. आयुर्वेदानुसार सकाळी रिकाम्या पोटी दूध पिण्यापेक्षा रात्री झोपण्याआधी दूध घेणे अधिक फायदेशीर मानले जाते यामुळे झोप चांगली लागते, स्नायूंना विश्रांती मिळते आणि हाडे मजबूत राहतात.
रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याचे परिणाम !
